As bolsas sob os olhos e olheiras representam um dos problemas mais difundidos que afetam nossa pele. Podem manifestar-se devido ao estresse, mudanças hormonais, privação de sono e condições médicas, entre outras causas. Essas áreas sombreadas sob os olhos frequentemente conferem à face uma aparência envelhecida e fatigada.
Para lidar com as bolsas sob os olhos, existem diversos tratamentos cosméticos e produtos de maquiagem, embora a abordagem mais eficaz para combatê-las seja através de um suplemento para a fadiga. Neste artigo, explicaremos o que é esse suplemento e quais alimentos você pode incorporar à sua dieta para promover uma tonalidade uniforme e revigorada à sua pele.
Essa é a substância que reduz naturalmente as bolsas sob os olhos
A vitamina que ajuda a reduzir as bolsas sob os olhos e as olheirasé a vitamina K, pois estimula a circulação sanguínea e diminui a inflamação, ações cruciais no enfrentamento das bolsas. Ela atua especialmente em casos de bolsas do tipo vascular, que exibem tonalidades azuladas ou arroxeadas.
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A deficiência dessa vitamina em nossa alimentação impacta diretamente na pele e pode resultar no surgimento de áreas bolsas sob os olhos. Por isso, é essencial consumir ou integrar essa vitamina em nossa dieta diária.
Quais alimentos são ricos em vitamina K?
Muitos alimentos contribuem para uma alimentação balanceada e rica em nutrientes, melhorando nossa saúde e a aparência da pele.
Esses alimentos não apenas fornecem energia, mas também nos conferem uma aparência mais jovial, radiante, fresca e descansada.
Alguns dos alimentos mais ricos em vitamina K, que devemos incluir em nossa dieta para combater bolsas sob os olhos, são couve, espinafre, acelga, orégano, agrião, salsa e brócolis.
Como incorporar alimentos ricos em vitamina K?
Couve: pode ser incluída em saladas, sucos detox ou cozida.
Espinafre: pode ser adicionado em smoothies, recheios, omeletes, sopas ou utilizado como acompanhamento.
Acelga: pode ser utilizada em omeletes, tortilhas, recheios, ensopados e saladas.
Orégano: ideal para temperar diversas preparações culinárias.
Agrião: acrescente-o em saladas ou sanduíches para um toque de frescor.
Salsa: utilize-a como tempero em pratos que vão desde massas até carnes e peixes.
Brócolis: pode ser consumido cozido no vapor, assado, salteado ou em saladas.
Bolsas sob os olhos: Não se esqueça desta vitamina para conferir um aspecto mais revitalizado, fresco e descansado ao seu rosto. A vitamina K auxilia na redução e eliminação das olheiras, que conferem uma aparência pouco favorável ao rosto. Inclua esses alimentos em sua alimentação e deixe para trás as indesejáveis manchas escuras sob os olhos.
Atenção! Esta informação é fornecida apenas para fins informativos e não substitui a consulta a um especialista. Antes de aplicar qualquer produto na pele, realize um teste de alergia e busque orientação de um dermatologista.
