Ter uma pele lisinha e com cara de 20 anos? Quem não quer? Especialmente no verão, quando o sol e as altas temperaturas podem dar uma mexida na nossa pele.
De acordo com o Metrópoles, a médica nutróloga Esthela Oliveira separou cinco suplementos que são verdadeiros aliados nessa missão de manter a pele incrível no dia a dia.
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Vitamina A:
Essa aqui é a rainha da renovação celular. A vitamina A dá aquela força na produção de colágeno, deixando a pele mais firme e saudável. Um verdadeiro boost para quem quer manter o viço.
Vitamina E:
A luta contra o ressecamento e as linhas finas tem uma grande aliada: a vitamina E. Ela é tipo um escudo contra os radicais livres, protegendo a pele dos danos e mantendo a elasticidade. Adeus, envelhecimento precoce!
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Resveratrol:
Esse é o composto top encontrado nas uvas vermelhas ou pretas. Além de ser anti-inflamatório e bom para o coração, também dá aquela força na prevenção de diabetes.
Na pele, ele age como um antioxidante, protegendo contra os efeitos da radiação ultravioleta e mantendo a pele radiante.
Zinco:
Essencial para a cicatrização e reparação celular, o Zinco é um verdadeiro herói para manter a saúde da pele. Ele regula a produção de oleosidade, evitando probleminhas cutâneos.
Biotina:
Conhecida como a “vitamina da beleza”, a Biotina é o xodó das unhas e cabelos. E como uma pele vibrante tá sempre na moda, ela contribui indiretamente para esse visual saudável e bonito que muitos adoram.
Segundo a Dra. Esthela Oliveira, ao incorporar esses suplementos na rotina diária, a gente tá dando uma turbinada nos cuidados com o rosto.
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