Essas plataformas de graça estão na lista dos melhores e te ajudam a manter a vida saudável e manter uma boa forma
Nos dias atuais, existem uma variedade grande de aplicativos que ajudar a manter a vida saudável e a boa forma fornecendo atividades e treinos para academia e o melhor, muitos deles são de graça.
Toda ajuda é bem vinda quando se trata em ajuda para fazer um treino ou até mesmo praticar atividade física em casa. Muitas dessas plataformas controlam sua frequência cardíaca ou até mesmo garantem a sua melhor performance.
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O portal Techtudo compartilhou uma lista com os cinco aplicativos gratuitos que são os melhores na hora de montar um treino de academia e estão disponíveis tanto para Android quanto para IOS.
Lista de plataformas
1- Fitness Point: Nesse aplicativo você tem um personal trainer virtual que te incentiva a fazer os exercícios da academia.
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Nele você consegue colocar sua rotina semana, acompanhar sua evolução nos treinos. Também é possível acompanhar uma animação que ajuda na melhor execução dos exercícios.
Apesar de gratuito, é possível comprar recursos dentro da plataforma para aprimorar sua experiência com esse assistente para academia.
2- Nike Training Club: Projetado para melhorar e acompanhar seu desempenho nos treinos. Ele conta com mais de 100 sequências de exercícios, desenvolvidos em parceria com atletas renomados, como Serena Williams e Lea Kim.
Nele é possível compartilhar os treinos com amigos, transmitir através dos tablets ou aparelhos de TV.
3- Fitbit: Nessa plataforma você pode contar as calorias, colocar o pesoravar pressão arterial e níveis de glicose, compartilhar seu progresso com amigos e várias outras funções.
Não há necessidade de nenhum outro aparelho para fazer isso, mas se você tiver algum relógio que faça esse controle, as informações podem ser transmitidas através do bluetooth.
4- Icardio: Trabalha em conjunto com monitor de frequência cardíaca para garantir precisão das taxas durante a realização de exercícios físicos.
Além disso, ele registra distância, ritmo de treino e tempo e você pode configurar tudo de acordo com o seu objetivo de treino.
5- Charity Miles: Nesse aplicativo você gera créditos cada vez que cumpre alguma missão dentro da plataforma, seja caminhando, correndo ou pedalando.
Com isso, você consegue ajudar outras pessoas enquanto pratica exercícios que farão bem para sua saúde. A aplicação indica para qual instituição de caridade o dinheiro será doado.
