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Aprenda a limpar o seu intestino de forma simples para evitar gases e prisão de ventre


Aprenda a limpar o seu intestino de forma simples (Foto: iStock)

No verão, nosso corpo perde mais água através do suor. Tendo isso em vista, é importante aumentar a ingestão de líquidos para manter o organismo hidratado e garantir saúde e bem-estar de qualidade. E, se você é do tipo que não consegue beber bastante água, investir em sucos pode ser uma ótima opção, já que além de refrescantes e saborosos, eles trazem vitaminas e podem ser excelentes para limpar o intestino, evitar gases e prisão de ventre.

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Às vezes a gente come aquele prato e parece que o nosso intestino não funciona do jeito que deveria, né? São os tão famosos e temidos gases, popularmente conhecidos como puns e arrotos. E a verdade é que eles podem ser bem constrangedores. Por isso, não é apenas no intestino que os gases se formam: eles também invadem o estômago e provocam arrotos e você precisa saber o que fazer para eliminá-los e como evitar gases.

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Suco de Tangerina e Aveia

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de água gelada;
  • 2 xícaras (chá) de Leite em Pó;
  • 1 xícara (chá) de suco de tangerina;
  • 3 colheres (sopa) de Aveia em Flocos Finos.

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Sirva bem gelado e limpe o seu intestino para não ter prisão de ventre.

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Suco espumante de coco

Ingredientes

  • 1 coco verde grande (com água);
  • 2 colheres (sopa) de leite de coco (prefira o fresco);
  • 6 cubos de gelo de chá de canela ou de chá de capim santo;
  • 1 colher (chá) de mel (opcional);
  • Água com gás a gosto.
Sucos naturais que vão ajudar a ser mais saudável (Foto: Reprodução/ Getty|mages)
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Modo de preparo

Algumas horas antes, faça o chá de canela ou de capim santo, coloque em forminhas de gelo e leve ao freezer. Em um liquidificador, bata 1 copo (200 ml) de água de coco, a massa do coco verde, o leite de coco e o mel. Coloque a mistura em um copo, adicione os cubos de gelo de chá e vá adicionando água com gás aos poucos, conforme seu gosto. Isso te ajudará no inchaço da barriga.

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2. Suco Verde: pera, couve, limão e gengibre

Ingredientes

  • 1 pera média com casca
  • 1 folha de couve2 colheres (sopa) de suco de limão
  • 1 fatia de gengibre
  • 1 xícara (chá) de água mineral sem gás gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes com a água filtrada gelada, até ficar homogêneo.

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Aaron Tura

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Autor(a):

Prazer, meu nome é Sandra Ribeiro, tenho 25 anos e sou formada em jornalismo. Meu interesse em gerar conteúdo significativo é o que me motiva diariamente, por isso, produzir coisas significativas, que me ajude a aprender e crescer me torna uma pessoa realizada na área que tanto amo. Além de adorar escrever e desenvolver matérias, eu sou apaixonada por marketing digital, assessoria de impresa e quase todas as outras áreas que a comunicação engloba. No entanto, o jornalismo não é o único no meu coração. Por isso, quando não estou trabalhando ou fazendo cursos, você pode ter certeza que estou me aventurando em algum livro novo ou vendo algum filme antigo. Espero que você se sinta mais informado(a) com as notícias que ler por aqui e ficarei contente em te encontrar outras vezes. Até mais 😉