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Cápsula de ora-pro-nóbis: confira os reais benefícios e descubra se elas são saudáveis
23/01/2024 às 14:30
Embora muitas pessoas não saibam, a ora-pro-nóbis é uma planta comestível, que é conhecida por ser rica em propriedades nutricionais e medicinais. A presença de proteínas, fibras, vitaminas A, C e do complexo B e minerais como cálcio, ferro e fósforo favorece o bom funcionamento do corpo de uma maneira geral, além de ajudar a recompor toda a flora intestinal. Como essas cápsulas vem ganhando cada vez mais espaço no mercado, vamos te explicar os reais benefícios e para que elas servem.
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Antes de mais nada, é importante destacar que você pode utilizar as folhas, frutos e flores da ora-pro-nóbis de várias maneiras. Por exemplo, adicionando em sucos, vitaminas, chás, molhos, saladas e em pratos quentes como omeletes e tortas. O importante é aproveitar toda a variedade de nutrientes que a planta oferece de um jeito gostoso e criativo.
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Ainda que exista diversas formas de incluir essa planta na sua alimentação, para quem vive na correria, as cápsulas de ora-pro-nóbis podem parecer uma solução mais prática e rápida. Elas são facilmente encontradas em lojas de produtos naturais e prometem entregar todos os benefícios da planta.
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No entanto, a nutricionista Beatriz Fausto, de Brasília, fez questão de ressaltar que a forma natural da planta é a melhor escolha. “Nós, nutricionistas, sempre priorizamos o alimento. A suplementação com cápsulas é uma opção saudável, mas é possível obter os benefícios também por outros alimentos em uma alimentação balanceada”, explicou a profissional da saúde.
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Um outro ponto ressaltado por Beatriz é que a versão natural da ora-pro-nóbis tende a ter mais fibras que as cápsulas, o que é ótimo para a saúde intestinal. Essas fibras auxiliam na digestão, combatem a prisão de ventre, previnem a formação de pólipos e podem até ajudar no emagrecimento.
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A recomendação da especialista é consumir as folhas da ora-pro-nóbis cozidas ou refogadas, para aproveitar melhor seus nutrientes e fibras. Assim, você garante todos os benefícios dessa planta e ainda dá aquele toque especial no sabor das suas refeições.
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Autor(a):
Sandra Cotrim
Prazer, meu nome é Sandra Ribeiro, tenho 25 anos e sou formada em jornalismo. Meu interesse em gerar conteúdo significativo é o que me motiva diariamente, por isso, produzir coisas significativas, que me ajude a aprender e crescer me torna uma pessoa realizada na área que tanto amo. Além de adorar escrever e desenvolver matérias, eu sou apaixonada por marketing digital, assessoria de impresa e quase todas as outras áreas que a comunicação engloba. No entanto, o jornalismo não é o único no meu coração. Por isso, quando não estou trabalhando ou fazendo cursos, você pode ter certeza que estou me aventurando em algum livro novo ou vendo algum filme antigo. Espero que você se sinta mais informado(a) com as notícias que ler por aqui e ficarei contente em te encontrar outras vezes. Até mais 😉
