O termo imunidade se refere ao ‘sistema imunológico’, que nada mais é do que um conjunto de células complexas que tem a função defender o organismo contra as mais variadas doenças, infecções e tumores. Essas células combatem bactérias, vírus, fungos e outros parasitas, com o objetivo de manter o corpo saudável. Tendo isso em vista, já não é mais novidade que a imunidade é algo muito importante, mas também pode ser difícil mantê-la na loucura e correria do dia a dia. Por isso, vamos te ensinar uma receita especial de um suco caseiro que pode te ajudar.
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De modo geral, associamos vegetais e frutas para aumentar a imunidade por serem as principais fontes de fibras, vitaminas e minerais, os nutrientes mais importantes para o corpo estimular as funções orgânicas, preservar as células, cuidar bem dos tecidos e produzir células de defesa, entre outros componentes essenciais para nosso bem-estar.
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Receita de suco de inhame com limão para aumentar a imunidade
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Ingredientes
- 1 limão;
- 1 litro de água filtrada;
- 1 batata inhame média.
Modo de preparo
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Comece a preparação lavando e descascando o inhame. Em seguida corte a batata em pedaços pequenos. No liquidificador coloque a água, o limão descascado e cortado em pedaços pequenos e os pedaços do inhame. Deixe os itens baterem em velocidade média por 5 minutos ou até ser obtido uma bebida homogênea. Por último coe a mistura, adicione gelo se quiser e aproveite a sua bebida. Você também pode adoçar com mel ou outro adoçante natural de sua preferência.
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