Uma investigação recente revelou que o consumo diário de uma certa fruta pode contribuir para a redução do risco de demência em indivíduos de meia-idade e promover a saúde. Conduzido por cientistas da Universidade de Cincinnati, nos Estados Unidos, o estudo foi publicado na revista especializada Nutrients.
Este novo estudo amplia os achados de uma pesquisa anterior, também conduzida pela equipe, que confirmou que a ingestão cotidiana de mirtilos pode diminuir as probabilidades de desenvolver demência em idades mais avançadas.
Por que os morangos e mirtilos são cruciais para a saúde? Ambas as frutas – morangos e mirtilos – contêm antioxidantes conhecidos como antocianinas, que apresentam uma gama de benefícios para a saúde.
As antocianinas presentes nesses frutos têm revelado uma diversidade de vantagens para a saúde.
De acordo com Robert Krikorian, professor emérito do Departamento de Psiquiatria e Neurociência Comportamental da Universidade de Cincinnati, existem dados que sugerem que aqueles que consomem morangos e mirtilos de forma regular têm uma taxa mais lenta de declínio cognitivo à medida que envelhecem.
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Isso implica que essas frutas podem desempenhar um papel na prevenção do declínio cognitivo, frequentemente associado a condições neurodegenerativas, como a demência.
Fruta evita demência
No decorrer da pesquisa, 30 indivíduos entre 50 e 65 anos, com excesso de peso e que relataram sintomas leves de declínio cognitivo, foram selecionados.
Durante um período de 12 semanas, os participantes receberam um suplemento em pó para ser ingerido diariamente no café da manhã.
Os resultados apontaram que aqueles que receberam o suplemento à base de morangos apresentaram uma melhoria notável na memória e uma redução nos sintomas de depressão.
Embora sejam necessárias investigações mais detalhadas, o tratamento com base em morangos pode ter aprimorado a função cognitiva ao reduzir a inflamação no cérebro. Assim, o consumo frequente de morangos e, possivelmente, outras frutas ricas em antocianinas, pode ser uma estratégia eficaz para a prevenção e controle de doenças cognitivas em idades avançadas.
Krikorian antecipa que futuros ensaios de pesquisa devem abranger amostras mais amplas de participantes e diferentes doses de suplementação com base em morangos.
