As folhas de louro possuem bastante benefícios para a nossa saúde
A folha de louro acaba sendo bastante tradicional no preparo do típico feijão brasileiro, porém, além de servir como ingrediente para a culinária, a mesma possui propriedades medicinais. A folha de louro pode ser usada para fazer chá e também para servir como um calmante ou anti-inflamatório.
E para preparar a bebida, a nutricionista Fernanda Coimbra, que é da clínica Tivolly, de Brasília, recomendou duas folhas de louro para uma xícara.
“Ferva a água junto com as folhas, depois tampe a panela e aguarde três a cinco minutos sob infusão. Uma xícara por dia, pela manhã, é suficiente para garantir os benefícios”, afirmou ela. E as principais substâncias encontradas na folha de louro são taninos, flavonoides, alcaloides, linalol, eugenol, metil chavicol e antocianinas. Os compostos possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de função antibacteriana.
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Veja os benefícios da folha de louro a seguir!
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Controle da diabetes: de acordo com a nutricionista Alice Borges Desanti, do Complexo Hospitalar Santa Casa de Bragança Paulista, a folha de louro possui compostos que são capazes de controlar o açúcar no sangue, o que acaba ajudando a balancear a diabetes tipo 2.
“Alguns estudos apontam que uma das propriedades da folha de louro é a capacidade de controle da diabetes, pois uma vez na corrente sanguínea, as substâncias da erva melhoram a sensibilidade à insulina, hormônio responsável pelo transporte do açúcar do sangue para as células do corpo”, disse Alice.
Combate bactérias: o chá de louro, por sua vez, ajuda a auxiliar na prevenção de uma infecção urinária. O quadro é gerado pela presença de uma bactéria no trato urinário e as folhas usadas na bebida possuem função antibacteriana.
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Alivia dores: as propriedades anti-inflamatórias do chá ainda podem não só combater radicais livres que inflamam os tecidos do nosso corpo, como ainda alivia eventuais dores nas articulações, geradas por pancadas, lesões e distensões musculares.
Alívio do transtorno digestivos: “As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias da bebida podem ajudar nos problemas do estômago, como úlceras, gastrite e cólicas. Os compostos ativos estimulam a produção de enzimas gástricas, facilitando a digestão, e também agem como um protetor do estômago”, contou Fernanda.
Controle do colesterol: “Os compostos do chá da folha de louro são associados à redução do LDL, o colesterol ruim, e aumento do HDL, o colesterol bom. Os efeitos podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares como infarto e aterosclerose”, apontou Alice.
