Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), 4 em cada 10 brasileiros têm colesterol alto. Dentro desses dados, também existe um grupo que nem mesmo sabe quanto é a sua própria taxa de colesterol. Por isso, a SBC vem fazendo diversos alertas sobre o assunto. Por isso, você precisa saber por que é preciso ficar atento aos valores das taxas desse composto e caso ele esteja acima do indicado, temos algo que pode te ajudar a combater isso: chá de camomila.
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Antes de mais nada, é importante ressaltar que nada substitui uma visita ao médico e exames regulares. Sendo assim, se você tem colesterol alto, precisa procurar um tratamento adequado, já que essa bebida apenas serve como um complemento para manter uma alimentação equilibrada e controlar essa doença.
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É crucial destacar que, embora não dê para afirmar que a principal causa do descontrole das taxas de colesterol é a alimentação rica em gordura, já que existem outros fatores a serem considerados. Também vale lembrar a importância da dieta aliada a exercícios físicos. Igualmente relevante é a diminuição de práticas pouco saudáveis, como o cigarro ou o consumo de álcool, mas o chá de camomila pode ser um ótimo aliado.
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As evidências científicas mostram que consumir essa bebida diariamente pode baixar os níveis da substância cerosa, diminuindo consequentemente o risco de doenças cardíacas. As infusões de ervas de camomila são abundantes em flavonas, um tipo de antioxidante flavonoide. As flavonas reduzem a síntese de colesterol e aumentam a atividade dos receptores de LDL nas células, o que significa que o colesterol LDL (o colesterol ruim) é removido do sangue, de acordo com a pesquisa feita pelo Journal of Endocrinological Investigation.
Observando 64 pessoas, a equipe de pesquisa pediu aos participantes que tomassem três xícaras de chá de ervas ou água quente diariamente. As descobertas mostraram que o chá foi capaz de reduzir o colesterol “ruim” e o colesterol total, bem como os triglicerídeos, que são outro tipo de gordura ruim no sangue. Além disso, a camomila também pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
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