A hipertensão é uma doença crônica muito comum em milhares de brasileiros. Ter a pressão arterial elevada ou descontrolada, é um grande mal da humanidade. Conheça, nesse artigo, os 5 sucos naturais que vão te ajudar a previnir esse mal e controlar sua pressão alta.
1. Suco de Beterraba: Esse ingrediente natural encontrado na natureza e muito consumido pelos brasileiros que frequentam feiras, sacolões e mercados com hortifruti, é composto de nitratos que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial.
Modo de preparo: Pegue uma beterraba lavada e misture a um copo de suco de laranja e um pedaço de gengibre dentro de um liquidificador, bata e beba todos os dias.
2. Suco de Aipo: Com compostos de ‘ftalidas’ que auxiliam no relaxamento dos músculos em torno dos vasos sanguíneos, o aipo tem a função de dilatar esses vasos e reduzir a pressão arterial.
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Modo de preparo: Selecione alguns talos de aipo, uma maçã, um pedaço de gengibre e um copo de água (200ml) em um liquidificador, bata e passe a beber sempre que puder, de preferência, diariamente.
3. Suco de Limão: Uma das bebidas favoritas dos almoços em dias quentes, o suco de limão é riquíssimo em vitamina C e antioxidantes, isso ajuda muito aos vasos sanguíneos se fortalecerem e reduzir uma inflamação.
Modo de preparo: Pegue um limão, esprema seu suco, adicione um pouco de mel e um copo com água (200ml). Bata tudo no liquidificador e beba todos os dias da semana.
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4. Suco de Mirtilo: Ricos em antioxidantes, os mirtilos ajudam a reduzir a pressão alta e melhora de uma maneira surpreendente a saúde cardiovascular.
Modo de preparo: Com uma xícara (de chá) de mirtilos frescos, misture com uma banana (sem casca), um copo de água (200 ml) e um punhado de mel. Bata tudo no seu liquidificador e beba diariamente.
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5. Suco de Romã: Esse fruto é o mais incomum da lista, mas um verdadeiro milagre a quem tem pressão alta e descontrolada, pois ele contém compostos de polifenóis, que reduzem a inflamação e melhoram a saúde do coração como um todo.
Modo de preparo: Selecione sementes de romã, por volta de uma xícara (de chá), junto a um copo de água (200ml) e um pouco de mel para adocicar. Bata no liquidificador e beba sempre.
O que é a hipertensão?
A hipertensão arterial ou a chamada ‘pressão alta’, é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias, constatada diante dos valores das pressões máxima e mínima, se são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).
