Todos nós devemos cuidar da nossa saúde como um todo se queremos viver mais e com qualidade de vida. Para isso é necessário uma dieta balanceada, exercícios físicos, beber água e até mesmo ir ao médico de vez em quando para saber se está tudo nos conformes. Pensando nisso, existem sucos naturais que contribuem diretamente na saúde.
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De acordo com profissionais em nutrição, há sucos que podem ser prepados com legumes, vegetais, frutas e verduras, e que são ideais para manter uma dieta equilibrada as necessidades básicas do corpo. No entanto, algumas combinações mais específicas podem ajudar até a previnir certos tipos de doenças.
1 – SUCO PARA DEIXAR O CORAÇÃO FORTE
Ingredientes: 1 maçã (com casca), 1 laranja (sem casca e sem sementes), 1 colher (sopa) de linhaça, 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos, 1 copo (250ml) de água filtrada. Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
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2 SUCO PARA MELHORA DO PROCESSO GASTROINTESTINAL
Ingredientes: 1 fatia de mamão formosa, 1 laranja (sem casca e sem sementes), 1 ameixa-preta (sem caroço), 1 colher (sopa) de linhaça dourada, 1 copo (250ml) de água fitrada. Modo de Preparo: Bata tudo no seu liquidificador e ingira em seguida para absorver todos nutrientes frescos.
3 – SUCO PARA O BEM-ESTAR
Ingredientes: 1 copo (250ml) de bebida à base de soja, 5 morangos (lavados), 1 banana (se casca), 1 colher (sopa) de nozes ou castanhas (picadas). Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e beba sem adoçar para melhorar até a sensação de bem-estar na saúde.
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4 – SUCO QUE COMBATE ANEMIA
Ingredientes: 2 folhas de couve (sem talo e picadas/rasgadas), 2 laranjas (sem casca e sem sementes), 1 fatia média de abacaxi (sem casca),1 copo (250ml) de água filtrada. Modo de Preparo: Adicone todos ingredientes no liquidificador, bata e beba em seguida sem coar.
5- SUCO QUE AJUDA NA RECUPERAÇÃO DA DIARREIA
Ingredientes: 1 fatia média de melancia (sem sementes), folhas de capim-cidreira, 1 colher (sopa) de linhaça dourada, 1 colher (sopa) de gérmen de trigo, 1 copo (250ml) de água filtrada. Modo de Preparo: Coloque tudo no liquidificador, bata até que fique uma mistura homogênea e beba em seguida.
