A glicose no sangue pode estar descontrolada. Mesmo que você ainda não seja diagnosticado com diabetes de tipo 1 ou 2, é bom prevenir que o açúcar no sangue se altere de uma maneira que fuja do controle. Na intenção de manter a glicemia baixa, estes sucos naturais são um grande achado.

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Conheça então os 4 tipos de sucos naturais, em receitas práticas e caseiras, totalmente livre de qualquer componente químico, que vão controlar sua glicose sanguínea e te dar mais saúde do que nunca, afinal de contas, a natureza é o grande remédio da humanidade.

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1 – SUCO DE MAÇÃ E ABÓBORA

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• 1 xícara de abóbora crua

• 1 xícara de suco de limão

• 2 maçãs com casca e sem sementes

• 1 colher de sopa de semente de girassol

• 1 cm de gengibre ralado

• folhas de hortelã à gosto

Bata todos os ingredientes da receita no liquidificador até ficar uma mistura homogêna. Coe se preferir, mas recomendamos deixar os pedacinhos que fica muito mais saboroso e saudável. Consuma em jejum, de preferência.

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2 – SUCO DE BANANA, MAÇÃ E REPOLHO

• 2 maçãs verdes

• 1/2 litro de água

• 2 bananas

• 5 kiwis

• 2 xícaras de repolho roxo

Descasque, lave e pique todos os ingredientes. Depois é só adicionar todos juntos no liquidificador até que fique uma solução homogênea. Coe, se preferir, antes de tomar.

3 – SUCO DE ACEROLA COM ABACATE

• 100 g e polpa de acerola

• 1/2 polpa de um abacate pequeno

• 3 dentes de alho (médio) descascados

• 1 copo de água

Basta apenas descascar tudo, retirar a quantidade da polpa, adicionar os ingredientes no liquidificar até que fique homogêneo e ingerir com uns cubinhos de gelo, se quiser.

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4 – SUCO DE ESPINAFRE E AIPO

• 2 xícaras de espinafre

• 2 talos de aipo

• 1 cenoura

• 1 maçã verde

• 1 pepino

• 1/2 copo de água

Cortes todos os alimentos, os lave devidamente, coloque-os no liquidificador e os bata até que fique tudo bem lisinho. Só consumir e verá sua glicose melhorar e ficar ainda mais controlada em poucos dias.

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